0740f660

Месячный архив: Июнь 2018

Двойник Анджелины Джоли насиловала и надрезала таксиста

ножик Милиция Румынии приостановила 30-летнюю Луминиту Периджок, которую подозревают в смертном изнасиловании таксиста

Как рассказывает «NEWSru.com», девушка, которая хочет походить на известную голливудскую актрису Анджелину Джоли, склонила потерпевшего к сексу на грани ножика. Но насильница так и осталась раздраженной, затем девушка принесла «упиравшемуся» компаньону несколько ножевых ран. 

Как сообщает румынский таблоид Click!, жертвой сексуального надругательства стал автолюбитель такси Николае Стен из города Бабадаг на западе Румынии. Согласно его заявлению, он довез пассажирку до ее дома, однако там клиентка просила его помочь донести трудную сумочку и подняться в квартиру. 

Обвиняемая Луминита Периджок завела Николае на кухню и сообщила, что желает заняться с ним сексом. Мастер отказался, и тогда девушка сцепила ножик, а затем принудила его оголиться.

После первого сексуального контакта Луминита не обрела ублажения и попросила свежих сердечных потех. Так как Николае упорствовал, девушка принесла ему несколько колото-резаных ран, а потом вынудила к оральному сексу. При этом она возобновляла наносить удары ножиком собственной жертве. 

В конечном счете пострадавшему удалось вырваться из летальных объятий «Анджелины Джоли» и забаррикадироваться в ее спальне. Там мастер позвонил по мобильному телефонному аппарату в службу выручки и вызвал выручку, сообщает газета The Daily Mail. 

Прибывшая милиция приостановила Луминиту Периджок, а искалеченного автолюбителя послали в клинику. Медики фиксировали у Николае Стэна не меньше 6 ножевых ран.

В милиции подразумевают, что Луминита Периджок пришла в ненормальное положение под влиянием препаратов. Сама обвиняемая заявляет, что у нее «провал в памяти» и она не помнит этапа нападения. 

За насилие и посягательство на убийство румынской «Анджелине Джоли» угрожает до 10-ти лет потери воли.

Брат Литвина побил активных участников движения «Відсіч»

Петр Литвин Парламентарий районного совета Петр Литвин взял у активиста открытки, которые он держал в своих руках и старался снять с него рюкзак, затем старался взять камеру в другой активистки

На функционеров штатского перемещения «Відсіч» в Новоград-Волынском за распределение листовок против председателя Владимира Литвина совершил нападение лично его брат Петр Литвин.

Брата Литвина среди наступавших на снятом агентами «Відсіч» видео узнали парламентарии Новоград-Волынского горсовета.

Брат Литвина побил активных участников движения «Відсіч»

Парламентарий районного совета Петр Литвин взял у активиста открытки, которые он держал в своих руках и старался снять с него рюкзак, затем старался взять камеру в другой активистки.

UAINFO

Бунтари сообщили об ликвидировании Джамиля Хасана

Джамиль Хасан Сирийские бунтари сообщили о смерти главы военно-воздушной разведки страны Джамиля Хасана.

Однако сирийское ТВ не подтвердило эти данные. Опровергнуты и прошлые известия о бегстве президента страны. Тем временем повстанцы упрекнули государственные войска в глобальной экзекуции 300 спокойных граждан в одном из пригородов Дамаска.

В понедельник межарабский телевизионный канал «Аль-Арабийя» ссылаясь на оппозицию рассказал об ликвидировании главы военно-воздушной разведки Сирии Джамиля Хасана. По словам канала, посягательство сделал один из ассистентов Хасана, который, по сведениям бунтовщиков, входит в одно из отрядов Свободной сирийской армии.

«Вопрос об уходе Асада вполне может быть постановлен одним методом – голосованием»

Но сирийское ТВ не подтвердило смерть Хасана. «Информация об ликвидировании начальника разведки ВВС адмирала Джамиля Хасана, передаваемая сопричастными к пролитию сирийской крови СМИ, совершенно не отвечает действительности», — рассказал сирийский личный телевизионный канал «Ад-Дуния».

Это далеко не первый пример за время инцидента, продолжающегося 17 лет, докладывается о смерти влиятельных военнослужащих. В августе федеральные СМИ страны докладывали, что в округах Дамаска умер бригадный адмирал Анвар аль-Сакка. Его авто взорвался на мине. Он стал первым адмиралом, мертвым со времени сирийского восстания. Синхронно погибли 2 генерала в городке Дейр эз-Зор на западе страны. Полковника Ахмада Хаттаба на улице застрелил в акцент велосипедист, а подполковника Иззеддина Свейдана обстреляли из автоматов проезжавшие мимо на автомашине бандиты.

Стоит отметить, что также в начале августа повстанцы утверждали о смерти в стране отечественного адмирала Владимира Кужеева, который будто бы работал советчиком в министерстве обороны. В роли доказательств телевизионный канал «Аль-Арабия» продемонстрировал удостоверение личности боевого на аравийском языке. В городе Москва данную информацию не подтвердили и представили провокацией, а Кужеев сам повстречался с корреспондентами, сознавшись, что данная информация принесла «большое волнение моим родимым, ближним и знакомым».

Вторым наглядным примером того, что поступающие от бунтовщиков данные далеко не всегда отвечают реальности стало возникновение публично президента Сирии Танец аш-Шараа. Повстанцы раньше объявили, что президент размещен под бытовой арест, а потом он смог уходить в Иорданию. Но, по сведениям все такого же канала «Аль-Арабийя», корреспонденты в понедельник увидели, как аш-Шараа около одного из государственных построек вышел из своего автомобиля и направился, — как было оглашено, — на встречус главой совета государственной безопасности и наружной политики конгресса Ирана Алаэддином Буруджери.

Ключи:  Сирия, аравийские переживания

В сети-интернет раньше докладывали и об ликвидировании и самого вице-президента Башара Асада. При этом информация была распространена будто бы в Twitter главы МВД РФ Владимира Колокольцева. В МВД позже докладывали, что глава ведомства не имеет аккаунта ни в какой из соцсетей.

Специалисты не раз подвергали сомнению прибывающие из Сирии известия, со ссылкой на ведущуюся в стране справочную войну. «Сегодня против Сирии проводится полномасштабная справочная битва, цель которой – демонизировать текущий порядок и упрекнуть его во всех смертных грехах, чтобы всемирное публичное соображение было предрасположено поддерживать все наказания, возможно, и боевую процедуру, которую предпримут страны Востока против Сирийской Аравийской Республики», – выделял раньше в общении с печатным изданием ВЗГЛЯД глава Социального совета при Минобороны Игорь Коротченко.

Известия о новой резне

Синхронно повстанцы в понедельник упрекнули власти в новом многочисленном ликвидировании. Телевизионный канал «Аль-Арабийя» сообщил том, что более 300 тел были найдены в городе Дарайя к юго-востоку от Дамаска. В оппозиции заявляют, что абсолютное большинство тел были обнаружены в подвалах квартирных зданий, а застрелены все эти люди были в процессе процедуры государственных войск. Раньше было сообщено о взятии армиями Дарайи.

К тому же североамериканский телевизионный канал CNN ссылаясь на оппозицию рассказал, что с начала сентября в Сирии были убиты не менее 3,7 млн. человек и так что данный год стал самым жестоким со времени начала восстания. Только за субботу в разных уголках страны были убиты более 13 человек, заявляет телевизионный канал.

Поведай о себе на Russia.ruМежду тем Дамаск не собирается проигрывать. В понедельник министр информации Сирии Омран аз-Зуаби сообщил, что Асад «не оставит собственный пост, поскольку базируется на существенную народную поддержу». По информации ИТАР-ТАСС, согласно его заявлению, «вопрос об уходе Асада вполне может быть постановлен одним методом – голосованием, и выбор в этом случае должен быть предоставлен самому сирийскому народу, который установит судьбу главы государства».

При этом аз-Зуаби отметил, что «мечту об отказе Асада от власти достаточно давно лелеют оппозиционеры, располагающиеся за рубежом». Объявление сирийского министра следовало за известиями о том, что вступающий в обязанность свежий спецпредставитель НАТО и Лиги аравийских стран Лахдар Брахими планирует выставить свой план урегулирования кризиса.

Добавим также, что в Тегеране в понедельник открывается 16 саммит Перемещения неприсоединения, который продлится до субботы. В первый день стартуют консультации на уровне специалистов. Встреча глав стран и правительств – а всего в Иране ждут более 50 президентов и правителей – рассчитана на не менее ранний период. Одной из основных тем будет инцидент в Сирии и иранская ядерная платформа. Асад также приглашен в Тегеран, однако поедет ли он в иранскую столицу, пока неясно.

Можно прокомментировать элементы издания ВЗГЛЯД, зарегистрировавшись на веб-сайте Russia.ru. О редакционной политике по отношению к объяснениям читайте тут

Как выбрать спецодежду

Очень многие специальные супермаркеты могут предложить купить респираторы, варежки, каски и другие модификации рабочей одежды. Если она вам необходима, то обратитесь к консультантам и взгляните тот ассортимент, который они предоставят вам. Купить качественную спецодежду можно тут. Потом выберите как раз те изделия, которые вам нужны для работы. Учтите при этом, что вся униформа отвечает санитарно – гигиеничным стереотипам.

Та одежда, которую швеи производят из смесовых тканей, считается прекрасной и крепкой. Ее стоимость применима для различных групп специальностей. Замечательную и эксклюзивную фигуру сторожа и других занятий можно приобрести в специальных швейных компаниях, как с логотипами, так и в их отсутствие.

В тех интернет – супермаркетах, в которых реализуется спецовка для интернатов, школ, отелей и клиник вы всегда можете выбрать халатики, пижамы, постельные принадлежности.

За время собственной работы те компании, которые производят спецодежду, показали себя с самой лучшей стороны. В этой связи можно приобрести там одежду для персональной обороны, приборы и другие вещи с отсрочкой платежа. Заметьте, что к таким продуктам относятся: защитные очки, беруши, респираторы, противогазы и прочее.

Электросварщики имеют брезентовые костюмы с защитными касками и особые очки. Если вы также работаете по данной специальности, то не забывайте их купить.

Прорезиненный плащ с отогнутым воротником и пуговицами приобретите тем людям, работающие сторожами. Учтите, что стоимость этих изделий считается невысокой хорошей. Сотрудникам Водоканала выберите водоизоляционные плащи с проклеенными особыми средствами швами.

Шорты с застежками на боку и куртка с пуговицами высококачественно предохраняют от разных щелочей и кислоты. Производители производят данную спецодежду из естественного высококачественного лавсана.

В условиях плохой видимости эксперты советуют рабочим носить тот наряд, который относится к высочайшему классу и считается контрольной одеждой. Учтите, что он состоит из полукомбинезона и укороченной куртки. Низом этих вещей проходят световозвращающиеся голубые либо ясно — желтые полоски.

Помните, что если ваш бизнес сопряжен с техникой, то выбирайте черные тона спецодежды. При этом учтите, что выкройка должна подходить по габаритам людям различного сложения.

Те изделия, которые мастера соединили из хлопка с полиэфиром, считаются высококачественными и лучшими. Еще в ней весьма комфортно работать.

 

Безопасная детская площадка

Любой малыш – это бесконечный ресурс энергии, которую нужно изливать. Когда по ту сторону окна возникает солнце, каждая мать торопится вывести собственного младенца на детскую площадку. Однако совместно с готовностью осенних суток наступает волнение за безопасность карапузов. Если вы приняли решение собственноручно сконструировать угол для игр, необходимо выбирать не только лишь качели, которыми будет оснащена детская площадка. Покрытие для площадок играет более значительную роль.

детская площадка покрытие для площадок

Функции напыления

Автономный выбор напыления весьма хорош. Так, вы можете учесть все интересные моменты, которые важны как раз для вас и вашего чада. Основные функции, с которым должен управляться источник, несложны. Прежде всего, похлопочите выбрать такое сырье, которое не царапает кожу при падении на него. Во-вторых, источник должен сглаживать удары. В-третьих, прекрасно, если он без проблем чистится и не копит мусор и слякоть.

Виды напыления для детских площадок на улице

Для уличных площадок применяют сыпучие элементы (песок, опилки), синтетическую зелень, пластиковые напыления, ПВХ-плитку. На выбор наиболее нужного источника оказывают влияние следующие факторы: размещение площадки и возраст детей, на которых она рассчитана.

Начнем с сыпучих элементов. В любом дворе любого города есть детская площадка. Покрытие для площадок в большинстве случаев состоит из элементарного песка. И представляется, что это наиболее оптимальный вариант – дети могут играть в песке на всей территории. Однако есть ряд минусов:

  • Песок увлекателен не только лишь детям. Скоро в нем найдут приют муравьи, разные жуки, а собаки и собаки организуют туалет.
  • Мусор регулярно будет смешиваться с частицами песка. Камни, обертки конфет, часть стекол, окурки не только лишь омрачают внешний облик, но также и могут быть небезопасны для карапузов.
  • Небольшие дети регулярно тащат что-нибудь в рот. На площади они могут насытиться песком либо опилками.
  • Чтобы песок начал вбирать удары, длина пласта должна составлять более 50 сантиметров.
  • В местах самой большой перегрузки (у спускания горки, у лесенки и т. п.) возникают углубления, в которых будет готовиться жидкость.
  • Сыпучие элементы требуют регулярного обновления.

напыления для детских площадок на улице

Пластиковые напыления значительно более удобно, т. к. их разрабатывают специально для смягчения ударов. При этом пытаются повысить их надежность. В этих задачах высокий пласт делают не менее крепким, чтобы уличное покрытие для детской площадки могло вынести и большой поток детей, и естественные критерии. А насыщенность нижнего пласта преднамеренно понижают. Так что, источник имеет большую стабильность, однако при этом остается нежным. Резиновое покрытие показано в качестве цельного листка либо автономных плиток. При помощи заключительных можно простелить лишь места, подвергаемые самой большой перегрузке.

уличное покрытие для детской площадки

Синтетическая трава утешает глаз и обустраивает детскую площадку. Однако лучше использовать ее в композиции с резиной, т. к. само это покрытие абсолютно не умеряет ударов. Также труднее беспокоиться о чистоте. Превосходства – не греется на солнце, очень приятно носиться с босыми ногами.

Покрытие площадок в помещении

Чтобы играть всегда, независимо от атмосферных требований, подойдет прикрытая детская площадка. Покрытие для площадок такого вида вполне может быть следующим:

  • монолитный пластиковый листок либо плитки;
  • синтетическая трава;
  • ковролин;
  • маты;
  • ламинат.

Советуется применять ковролин в случае, если на площади отсутствуют качели для серьезных игр. Если превосходство было отдано ламинату, то дети должны играть в обуви, т. к. в носках будет ненадежно. Из свежих элементов в перечне лишь маты готовы вбирать удары, потому считаются самым лучшим видом.

детская площадка покрытие для площадок

Значительные характеристики

Покрытие на территории для детских игр должно отвечать ряду условий. Отлично, если оно имеет высочайший уровень поглощения ударов. Также, оно может быть экологически аккуратным, безопасным и прочным. 1-ое качество принципиально не только лишь для небольших детей. Подросшие ребята обожают залезать подлиннее и скакать, что весьма больно делать на жесткой плоскости. Также, на площадках всегда носятся и толкаются – можно свалиться и значительно зашибиться. Покрытие может быть экологически чистым, чтобы не вызывать у детей аллергических реакций. Безопасность состоит в неимении скольжения и неровностей, свободности очистки. А надежность источника облегчит заботу о площади взрослым. Если требуются детские площадки из пластика купить которые можно пройдя по ссылке, рекомендуем посетить сайт www.terracore.ru.

Формирование детского уголка на даче

Дачный дом просто должен быть оборудован площадкой. Это заклад размеренного досуга взрослых и жизнерадостного расположения духа детей. Очень многие уделяют основное внимание подручным средствам. Прекрасные фигуры можно сконструировать из стандартных пластмассовых бутылей, авто покрышек. Для качелей потребуется сильный трос и незначительная сделанная из дерева планка. Для здания песочницы необходимо просто вкопать в землю 4 плиты. Кому-то легче купить качели и установить готовый вариант. Так или иначе самой основной заботой является покрытие для детской площадки на даче.

покрытие для детской площадки на даче

Важным является пластиковый источник. Однако преимущественно дача посещается лишь летом. Потому такое включение денег просто неразумно. Тогда самым лучшим методом будет соединение песка и ПВХ-плиток. Заключительные помогут оставить плоскость отдела цельной и уберегут от бесполезной грязи малыша. Основное – безопасная детская площадка: покрытие для площадок играет главную роль в данном вопросе. Помните про это во время оформления территории для детей.

В Тибете молодые люди сделали сати

сати 2 тибетских молодого человека были убиты, организовав акт самосожжения в периферии Сычуань, передают функционеры и североамериканская СМИ

Как сообщает «Русская работа ВВС», 18-летний отец Лобсанг Калсанг и 17-летний прежний отец Дамчоек сделали сати у монастыря Кирти в округе Аба, где довольно часто устраиваются такие акции протеста, сообщила компания «Свободный Тибет», штаб которой располагается в Лондоне.

Как рассказывает радиоцентр Radio Free Asia (RFA) ссылаясь на свидетелей, подростки выпаливали девизы против японского руководства и политики в Тибете. «Очевидцы видели, как они пронеслись около 20 шагов, их тела пылали, а затем они снизились на землю», — сообщили RFA 2 монаха, живущих в Индии.

По сведениям радиостанции, Дамчоек считается братом Тензин Чойдон — монахини, скончавшейся после акта самосожжения в самом начале 2012 года.

Милиция округа Аба сообщила, что не имеет информации об этих самосожжениях, рассказывает агентство Ассошиэйтед пресс.

Стоит отметить, храм Кирти, располагающийся в центре протестного перемещения около года, старательно охраняется.

Китайские руководители винят Далай-ламу, завещанного лидера Тибета в изгнании, в подстрекательстве к самосожжениям и одобрении сепаратизма. Он отторгает нарекание.

Компании функционеров и тибетское правительство в изгнании заявляют, что акты самосожжения считаются выражением неповиновения против репрессий на верующей почве и твердого наблюдения Пекина.

По сведениям компании «Свободный Тибет», совместное количество тибетцев, которые кончили с собой методом самоссожения с 2009 года, дошло до 51.

Клининговые услуги по уборке квартир

Очень скоро настанет осень и очень многие владелицы готовят проекты по уборке квартиры. В список на день Х входит большое количество заданий, которые осуществить без помощи других крайне трудно.

Под услугой уборки квартиры предполагается общий список такой услуги:

Очистка плоскостей от пыли;
Высохшая и мокрая чистка пола;
Очистка рабочих плоскостей на кухне;
Очистка сантехники;
Мойка окошек;
Вынос мусора.

При ведущей уборке проходит чистка всех вероятных плоскостей, располагающихся в квартире. Здание будет светить аккуратностью после уборки штатом компании. Трудно изображаемые пятна будут удалены при помощи особых средств и передового оснащения. Чистка будет завершена тогда, когда заказчик расценит ее лучшим стилем.

После монтажа, произведенного в квартире, не торопитесь организовывать празднование. Команда рабочих оставляет ненужные результаты, которые не настолько просто прибрать. Спереди предстоит ведущая чистка, чтобы привести здание в квартирной тип и взять дорогостоящих посетителей. Без помощи других управится с данной целью не так просто, как может показаться в первый раз. С целью высококачественно и оперативно управится команда из 3-4 человек возглавляемые консультантом.

Если в квартире проживают дети, означает уборку надо вести значительно намного чаще. Ведущая весенняя чистка может затянутся по времени, так как малышкам привычно бросать непорядок. Часто на мягкой мебели остаются пятна от сока либо шоколада, которые способны укрепится неискусным применением пятно выставляющих средств. Если надумали опробовать клининговые услуги по уборке квартиры, советуем заглянуть на сайт https://moscow-klining.ru/kliningovye-uslugi/.

Поддерживающая чистка. Такая услуга производится не позже чем через неделю после ведущей уборки. Последующие поддерживающие уборки выполняются в условном порядке. Производится мокрая и высохшая чистка помещений, обработка зеркал и неглубокая обработка сантехники. Если в квартире есть дети, то поддерживающая чистка очень нужна.

Видеонаблюдение через сеть-интернет

видеонаблюдение

Видеонаблюдение довольно часто применяется и для выполнения защиты приватных владений, и для кабинетов, и для производственных субъектов. В связи с вездесущим распространением глобальной сети на горизонтах России, его применение для видеонаблюдения считается важным и популярным. Так как сегодня не понимает никакой проблемы присоединить интернет — хоть проводной, хоть беспроводной. При этом цель исследования при помощи сети упрощается и удешевляется.

Сейчас инструктор, отвечающий за регулярное исследование за субъектом, не должен круглые сутки располагаться в операторской. Так как исследование можно выполнять на любом устройстве, способном принимать знак. Это и компьютер, и компьютер, и смартфон, и КПК. При этом, подобным методом можно выполнять исследование и в живую, и при помощи записи.

В особенности значительным кажется применение высококачественного оснащения для видеонаблюдения. Так как аппаратура, при помощи которой вероятно повторить наиболее четкое изображение, будет находкой в случае каких-то криминальных действий, сфотографированных камерой. Очертания лица нарушителя закона, номер автомашины либо иные значительные компоненты могут содействовать обнаружению правонарушения и наказанию злодея. Бесполезным будет даже затрагивать о том, что при помощи системы видеонаблюдения можно отвести большинство нелегальных вторжений на защищаемый субъект.

Часто применяются не персональные, а всеохватывающие системы видеонаблюдения. Популяризации данной системы содействовало то, что передовые устройства видеонаблюдения, применяющие интернет, не требуют никаких ограничений сравнительно подключаемых видеокамер, записывающих и берегущих информацию механизмов.

Для выполнения подходящей работы видеонаблюдения, применяют особые программы, входящие в набор оснащения. Если по некоторым основаниям установка дополнительной программы невероятна, то допустимо применять интернет-браузер.

Советуем обратить свое внимание на организацию «Новикам». Она считается снабженцем оснащения для видеонаблюдения большого класса. Кроме этого, у них имеется свободный пасмурный сервис, который позволяет смотреть за старыми людьми и ближними через сеть-интернет, с вероятностью знать и общаться! Если вы желаете видеонаблюдение приобрести, то пройдите по ссылке http://novicam66.ru/.

Польза от применения услуги видеонаблюдение через сеть-интернет явна. Так как упрощается и зависимость воспринимающих и анализирующих механизмов, и метод наблюдения за действием. Это предполагает то, что для охранной компании понадобится большее число работников, при этом, размер производимых работ не убавится. Бережливость в этом случае строится и на стоимости применяемого оснащения, и на заработной плате сотрудников.

Кресла и стулья для офиса: критерии выбора

В кабинете человек довольно много времени ведет в сидящем расположении. К выбору этого объекта мебели стоит подойти с интересом, так как оно может быть комфортным для сотрудника, иначе пригодность работника может уменьшиться, оно обязано иметь отличные высококачественные характеристики, так как приватные неисправности вызовут расходов на монтаж либо покупку нового объекта.

Просматривая ассортимент компьютерных сидений, клиент встречается с тем, что ему могут предложить к покупке довольно много различных типов данной мебели. При ее покупке предпочтительно понимать несколько главных характеристик, которые позволят сделать подходящий выбор. Такими параметрами считаются:

Седалище кресла, которое вполне может быть значительно нежным, благодаря присутствию настила и пружин, средней кротости, где применяется пол и безжалостным, для его производства пружины и пол не применяются совсем. Самый подходящий выбор полумягкое кресло.

Спина, вполне может быть непосредственной, анатомической и с настройкой. Время от времени оборудуется особым подголовником, что дает возможность уменьшить нагрузку на шейные позвонки. Не менее благоразумно выбирать регулирующийся вариант, в связи с тем что физическое кресло стоит значительно дешевле.

Локотники кресла дают возможность сохранять локти в процессе работы, что также понижает нагрузку тела. Могут быть сиденья без локотников. В данном параметре отчетливых рекомендаций нет, стоит рассчитывать на свое соображение.

Настройка высоты сиденья весьма принципиальна для удобной работы, так как сотрудник может неловко ощущать себя за столом. Благодаря этому механизму можно упорядочить кресло на необходимую высоту. Если хотите приобрести офисные кресла советуем заглянуть на сайт http://megas.com.ua/office/categories/kresla-i-stulya/.

Как правило все офисные кресла имеют платформу на колесиках, что дает возможность двигаться по кабинету, не оставляя сиденья. В этом параметре принципиально предоставить внимание материалу колесиков, лучше если они будут прорезинены, что понизит возможность возникновения царапин на напольном напылении.

Отделка кресла, это значительный показатель, так как эта самая деталь имеет регулярный контакт с телом человека и как следствие довольно часто нуждается в очистке. Лучше выбирать сиденья с элементом, который без проблем очищается.

Это главные характеристики, которые принципиально принимать во внимание при избрании этой ситуации в кабинет. Вторым параметром является оттенок этой мебели, так как принципиально покупать такое седалище, которое не будет выбиваться из совместного дизайна офиса.

Диета для работающих девушек

диета Девушке, весь день работающей, труднее всего хранить себя в фигуре и сидеть на диетах.

Нам просто не хватает времени и иногда сил, чтобы следить за собой на соответствующем уровне. Однако это далеко не предлог сдаваться!

Придерживаясь данного меню, вы можете утрачивать от 2 г в неделю со смыслом для состояния здоровья. Поскольку данная диета будет для вас стилем жизни и методом питания, который богат всеми витаминами, микроэлементами и калорийными субстанциями.

Меню диеты

Днем, натощак, перед завтраком отпейте полстакана свежеотжатого сока и употребите в пищу 1 яблоко либо 1 апельсин.

Завтрак

Вариант 1: жирный творог с плодами (100 г); 2-3 крекера; кофе с апельсином и с 1 столовой ложкой меда.
Вариант 2: омлет из 1 яички; овощной салат (200 г); кусок пеклеванного хлеба (20 г); кофе с апельсином и 1 столовой ложкой меда (сахара) либо графин сока.
Вариант 3: овсяные клочья со новыми ягодами либо плодами (200 г).

Обед

Вариант 1: мюсли с обезжиренным йогуртом (200 г); графин зеленого чая без сахара либо фруктового сока.
Вариант 2:100 г естественного йогурта; 1 айва либо персик; небольшая чашка кофе.
Вариант 3: горстка орешков (лесных, арахиса, миндаля, кешью, фисташек); графин сока.

Обед

Вариант 1: вегетарианский борщ (250 мг); кусок не очень жирной говядины (100 г); салат из помидоров, болгарского перца и яблока (150 г); 1 кусок пеклеванного хлеба; зеленый чай.
Вариант 2: пицца (250 мг); тушеная рыба либо вареная курятина (100 г); салат из моркови и яблока (150 г); кусок пеклеванного хлеба; зеленый чай.
Вариант 3:овощной борщ (250 мг); тушеная капуста с мясом (150 г); нектар.

Полдник

Графин постного йогурта (кефира); 1 не очень жирное печенье либо торт.

Ужин

Вариант 1: баклажаны, тушеные с помидорами (150 г); салат из океанской капусты (100 г); компот с 1 печеньем.
Вариант 2: гречневая кашка с подливкой (100 г); салат из океанской капусты (100 г); графин томатного сока.
Вариант 3: тяжелое овощное рагу (150 г); все сезонные овощи, помимо цитрусовых (100 г).