Главные новости дня

 Она имеет очень много витамина С. Летом он нам необходим для удержания тонуса капилляров — из-за этого они не пропускают ненужную жидкость в ткани. В итоге наши ноги и лицо не отекают — не смотря на то, что выпиваем очень много воды. Данный эффект витамина С улучшается диуретическим действием, который проявляют эти ягоды благодаря большому содержанию калия. А гипертоникам и тем, кто мучается отеками, данная ягодка вообще будет целительной — давление нормализуется, отеки уменьшатся.

Синхронно витамин С улучшает железы-надпочечники: они выкидывают гормоны адреналин и гидрокортизон, которые увеличивают функциональность. Потому землянику не следует применять на ночь, лучше — в 1-й половине дня.

Помимо витамина С, в землянике есть много витаминов компании В. Они играют роль ускорителей разменных реакций внутри клеток, дают возможность получать энергию из товаров переваривания и отправлять ее на обеспечение любого вида работы. Т.о. эти витамины присваивают активности и содействуют похудению.

Из элементов в землянике более всего железа — элемента, обеспечивающий насыщение организма кислородом. В первую очередь это качество земляники стоит получить на заметку тем, у кого есть недостаток железа: страдающим малокровием, девушкам в процессе критичных суток и спортсменам.

Что же касается того, сколько необходимо скушать земляники, чтобы получить дневную дозу витаминов, то это приблизительно 2 стакана.

Не только лишь ВНУТРЬ, Но также и С внешней стороны. Ягоды земляники можно использовать не только лишь внутрь, но также и внешне. Прежде всего, если вы порезались, то покрытие новым соком земляники сможет помочь царапине стремительней задержаться и остановить истечение. Во-вторых, земляничка помогает очистить кожу лица при веснушках, прибрать маленькие морщины и сделать ее не менее тугой. Для этого необходимо каждый день прикладывать на лицо личину из розовато-красной кашки на 15 мин.

ЛИСТЬЯ Также Необходимы.

Помимо ягод, у земляники необходимы и листья, вследствие этого, когда собираете землянику, можно нарушать и их. Они богаты флавоноидом рутином, который владеет антиоксидантным качеством и помогает вводить из организма излишний стерол, следовательно отчуждать нападение атеросклероза и продлевать юность. Применять листья необходимо в фигуре настоя. Для этого листья высушивайте в тени. Берите 1 ст.л. болванки, залейте 200 мг кипятка, настаивайте 45 мин. Выпивайте по 1 стакану 2 раза в сутки – днем и утром.

Кому невозможно

Потребление земляники вредно при долгих печеночных коликах, гастритах с высокой кислотностью и персональной непереносимости.