При помощи системы детоксикации, пользующейся особенной известностью среди голливудских красавиц, можно не только лишь сбросить лишний вес, но также и привести собственный организм в общий порядок.
Сущность: главная цель детокс-диеты не столько освобождение от избыточного веса (впрочем без данного никуда), сколько чистка организма от шлаков и токсинов.
Преимущества: благодаря очищению организма обмен веществ придет в норму, что позволит тебе навечно зафиксироваться в собственном оптимальном весе. А в роли приза – гибкая и ровная кожа.
Недостатки: не подходит для тех, кто имеет приобретенные заболевания желудка и неприятности с почками.
Продолжительность: 5–7 суток.
Почитатели данной диеты: Гвинет Пэлтроу, Анджелина Джоли, Сальма Хайек.
Требование №1: пейте по возможности больше воды
Заставь собственные почки работать как надо! Чтобы подключить процесс выведения токсинов из организма, пейте более 2 л воды (очищенную воду, травянистые чаи и свежевыжатые соки) в сутки.
Требование №2: чисти кишечный тракт
Любое утро натощак выпивай столовую ложку касторового либо хлопкового масла. Освобождение кишечного тракта – основное требование детокс-диеты.
Требование №3: держись установленного меню
Ликвидируй из собственного рациона все толстое, жаренное, резкое и копченное. Откажись от лакомств, спиртного, кофе, крахмалосодержащих и молочных товаров. Делай акцент на клетчатку – кушаешь больше свежих овощей, плодов и ягод.
Требование №4: ходи в баню
Еженедельно в обязательном порядке посещение парилки либо сауны. Это прекрасный метод многостороннего очистки тела. Для большего результата применяй скраб из меда и океанской соли.
Требование №5: успокойся
В процессе диеты пытайся не волноваться. Занимайся йогой, медитацией, вволю засыпай и пытайся больше времени вести на природе.
Приблизительное меню на день
Завтрак: после просыпания отпей столовую ложку хлопкового либо касторового масла. Через 30 секунд отпей смузи из любых свежих ягод и грейпфрута.
Перекус: горсть тыквенных семечек.
Обед: салат из свежих овощей (репка, морковь, зелень), залитый апельсиновым соком и имбирем.
Перекус: одна морковка либо любой фрукт.
Ужин: овощной суп-пюре (из брокколи, тыквы либо кабачка) с ложкой постного масла. Ужин должен быть не позже 20.00 часов. После данного лишь травянистые чаи.
Соскабливающий бурачный йогурт от Гвинет Пэлтроу
1 огромная репка, покрошенная дольками, 1/2 апельсина без цедры и сердцевины, 2 огромные морковки, 1 огромное яблоко, покрошенное дольками, 1 кусок имбиря величиной 1–2 сантиметров. Все компоненты положить в соковыжималку и получить нектар. Употреблять холодным.